Die Funktion von Schilddrüsenhormonen im Bodybuilding

Ein Steroidhormon kann tatsächlich mit Muskelgewebe interagieren und positive Veränderungen erzwingen, die von innen stattfinden.

Die Funktion von Schilddrüsenhormonen im Bodybuilding

Cytomel (und T4) Bodybuilding-Zyklen werden fast immer konstruiert rein um Fettabbauund das ist völlig verständlich angesichts seiner Charaktereigenschaften; Aber was wäre, wenn T3 und T4 auch helfen könnten, Ihre Muskelmasse zu verbessern?

Bevor wir uns selbst übertreffen, wollen wir darauf hinweisen, dass diese Theorie zu einem Denkprozess geführt hat, während Menschen oft fragen "Ist Zytomel ein Steroid?", Aufgrund seiner seltenen Aufnahme als Teil eines Plans, um die magere Gewebemasse zu erhöhen. T3 und T4 sind keine Steroide. Sie sind Schilddrüsenhormone und Steroide sind Steroidhormone. Die beiden arbeiten sehr unterschiedlich im Körper.

Ein Steroidhormon kann tatsächlich mit Muskelgewebe interagieren und erzwingt positive Veränderungen von innen heraus - Steroidhormone können die molekulare Struktur der Muskelzellen verändern. Unter dem Strich sind Schilddrüsenhormone nicht in der Lage, direkt mit dem Muskelgewebe zu interagieren, aber sie können die Art beeinflussen, in der sie funktionieren.

Bedenken Sie Folgendes: Wir haben zuvor festgestellt, dass Triiodthyronin (das „brauchbare“ Schilddrüsenhormon) in die verschiedenen Organe des Körpers gelangt und dort die Stoffwechselfunktion beeinflusst>. Bei der Stoffwechselfunktion geht es nicht nur um eine effektive Fettverbrennung, sondern auch um eine effektive Nährstoffaufnahme. Überlegen Sie nun, wie sich dies auf die Muskeln selbst auswirken könnte - sollte Triiodthyronin in die Muskelzellen eindringen und dort seine „Magie“ entfalten, bedeutet dies, dass die Zellen selbst in der Lage sein werden, Nährstoffe besser aufzunehmen.

Wenn die Nährstoffoptimierung in den Muskeln einen Höhepunkt erreicht, bedeutet dies, dass jeder Aspekt der Muskelfunktionalität ebenfalls einen Höhepunkt erreicht. Die Muskeln können durch die Integration von T3 effektiv (oder effektiver) reparieren, wachsen und sich selbst erhalten. Dies mag angesichts der katabolen Assoziation, die manche Anwender mit diesen Verbindungen haben, etwas überraschend sein, aber sie kann sich wirklich positiv auf die Infrastruktur der Muskeln auswirken und den Körperbau verbessern.

Wie würde das auf eine Schneidephase übertragen?

Wenn T3 und T4 in eine Schneidphase integriert werden, werden sie die Fettverbrennung vorantreiben (wie Sie bereits wissen), aber ein weiterer versteckter Vorteil ist, dass sie auch stark zur Muskelversorgung beitragen können. Wie bereits erwähnt, geht es in erster Linie um Ihre Ernährungspraktiken - wenn dieser Aspekt nicht in Ordnung ist, dann wird auch Ihre Muskelmasse nicht in Schach gehalten.

Vorausgesetzt, Sie essen vernünftig (in diesem Fall, ausreichend), dann T3 / T4 wird tatsächlich ermöglichen die Muskeln den Zugang zu den Nährstoffen, die Sie Ihren Körper mit mehr bereitwillig. Dies wiederum erhöht Ihre Wartungskapazität in Bezug auf die Erhaltung der mageren Masse. Es wird wahrscheinlich schwierig sein, dieses Konzept in den Griff zu bekommen, wenn man den oft in Betracht gezogenen "Zweck" dieser Hormone berücksichtigt, aber die Wissenschaft schreibt vor, dass dieser "Erhaltungsschub" eine echte Garantie ist, wenn vernünftige Ernährung vorhanden ist.

Wenn Sie zufällig andere Substanzen (wie zum Beispiel Anavar) einnehmen, die für die Massenpflege maßgeschneidert sind, dann haben Sie einen starken Schneidecocktail in Ihren Händen. Der Schlüssel ist das Gleichgewicht - nehmen Sie nie mehr T3 / T4 als Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen, und essen Sie nur so viel wie nötig ist, um Ihr mageres Gewebe zu erhalten. Wir werden Ihnen bald erklären, wie das geht, aber behalten Sie diese Prinzipien im Hinterkopf.

Wie würde dies auf eine Bulking-Phase zutreffen?

Die Verwendung von T3 und / oder T4 als Teil eines Off-Season-Zyklus ist nahezu unbekannt. Aber es hat und kann getan werden. Dies ist ein unglaublich kompliziertes und komplexes Konzept, das viel Geduld erfordern wird, um in der Praxis erfolgreich zu sein. Selbst wenn Sie in der Lage sind, diesen Prozess erfolgreich durchzuführen, sollten Sie darauf hinweisen, dass Ihr Ziel möglicherweise auch mit besser zugänglichen Verbindungen (zB Viagra / Cialis / Wachstumshormon) erreicht werden kann.

Unabhängig davon, lassen Sie uns die Theorie bewerten. Dadurch, dass Sie einen Anstieg der metabolischen Aktivität in den Muskeln erzeugen können und somit die Nährstoffaufnahme durch die Verwendung von "T" -Hormonen verbessern, bedeutet dies, dass Sie Ihr Magergewebe-Gewinnpotenzial durch das Einbringen dieser Produkte verbessern können. Das einzige Problem bei dieser Idee ist, dass das Ziel einer Masse darin besteht, überschüssige Masse zu gewinnen, die überschüssige Kalorien benötigt. Daher müssten Sie den Überschuss berücksichtigen thermogen Wirkung der T3 und T4, die Sie verwendet haben, da dies durch Kalorien mit einer beschleunigten Rate verbrennen würde.

Was Sie wirklich tun müssen, ist die Aufnahme von mehreren zusätzlichen Kalorien pro Tag auf der Grundlage der erhöhten metabolischen Spike von diesen Hormonen angeboten, um die erweiterte Kalorienverbrennung Potenzial im Angebot zu ersetzen. Dies würde völlig gegen die Vorstellung der meisten Leute von vernünftigem Cytomel / T4-Gebrauch gehen, da Sie den Kalorienverbrennungseffekt absichtlich zugunsten der Optimierung der Nährstoffaufnahme-Kapazitätssteigerung außer Kraft setzen würden.

Interessanterweise ist es erwähnenswert, dass Schilddrüsenhormone tatsächlich "entworfen" werden Fettgewebe angreifen. Während Sie die zusätzlichen Kalorien, die durch nicht auf Training beruhende (T3 / T4 spezifische) Thermogenese (siehe thermogenic) verbrannt werden, können Sie sicherlich entgegenwirken, Sie konnte nicht wirklich vermeiden, einige positive Auswirkungen auf die Fettverbrennung zu haben mit der Anwesenheit von übermäßigen Mengen von entweder Schilddrüsenhormon in Ihrem System.

Was dies theoretisch bedeutet, ist, dass Sie trotz einer hohen Kalorienaufnahme tatsächlich weiterhin Fett verbrennen können und somit die Fettspeicher (so weit wie vernünftigerweise beim Bauschen möglich ist) in Schach halten und gleichzeitig die Nährstoffaufnahme und damit das Muskelwachstum maximieren. Dies könnte dazu führen, dass Ihr Fettüberschuss im Vergleich zu einem normalen Bulking-Zyklus ziemlich gering ist, aber Sie müssten dabei akut genau auf Ihre Kalorienaufnahme achten.

Um herauszufinden, wie man den thermogenischen Effekt (basierend auf dem Kalorienverbrauch), den T3 auf den Körper ausübt, berechnen kann, müssen Sie zuerst den "Standard" nicht ausüben thermogen Wirkung, die der Körper in Bezug auf die Verwendung von Nährstoffen als Teil der täglichen Bewegung erzeugt - wie folgt:

  • 5 - 10% für Kohlenhydrate
  • 0 zu 3% für Fette
  • 20 - 30% für Protein
  • 10 - 30% für Alkohol

Sie müssen dann berücksichtigen, dass T3 / T4 zwischen einem (theoretischen) 17 - 21% -Wert auf den Metabolismus in Bezug auf einen erhöhten thermometrischen Effekt, der nicht auf Bewegung basiert, wirkt. Es wäre ratsam, die T4-Werte am unteren Ende der Skala (17%) und die T3-Werte am höheren Ende (21%) zu setzen.

Dies bedeutet, dass Sie die einzelnen Komponenten oben berechnen müssen (wenn Sie beispielsweise 200 Gramm Protein pro Tag verzehren und 30% dieser Gramm durch Thermogenese verbraucht wurden, bedeutet dies, dass Sie 60 Gramm Protein pro Tag verloren haben). und addiere alle ihre thermogenen Kaloriengesamtwerte basierend auf deiner spezifischen täglichen Aufnahme (wir zeigen dir, wie du deine tägliche Einnahme in Kürze herausfinden kannst.)

Auf einer Pro-Gramm-Basis ist jeder Nährstoff wert:

  • 9 Kalorien pro Gramm für Fett
  • 4 Kalorien pro Gramm für Kohlenhydrate und Protein
  • 7 Kalorien pro Gramm für Alkohol

Im vorherigen Beispiel (beim Verzehr von 200 Gramm Protein) haben wir 60 Gramm Protein pro Tag durch nicht-körperliche Thermogenese verloren. 60 Gramm Protein entspricht 240 Kalorien.

Wenn Sie (zum Beispiel) 80 Gramm Fett pro Tag zu sich nehmen, würde dies ein kalorienfreies Defizit von 21.6 Kalorien (basierend auf 3% 720 Kalorien) ergeben, das wiederum 80 Gramm x 9 ist 9 Kalorien pro Gramm Wert von Fett.) Und schließlich, wenn Sie 200 Gramm Kohlenhydrate gegessen haben, würden Sie eine 80-Kalorie nicht-Übung basierte thermogene Kohlenhydrat-Kaloriendefizit auf 10% aller Kohlenhydrate Kalorien durch Thermogenese bei einem Wert von vier Kalorien pro Gramm.

Alles in allem würden die standardmäßigen, nicht auf Bewegung basierenden thermogenen Prozesse des Körpers zu einem Verbrauch von 341.6 Kalorien pro Tag führen. Mit den hinzugefügten thermogenen Wirkungen von T3 wären das insgesamt 413.33-Kalorien. Mit den hinzugefügten thermogenen Wirkungen von T4 wären es 399.6-Kalorien.

Wenn Sie T3 verwenden, würden Sie dann herausfinden, wie viel 21% dieser Zahl (in diesem Fall 71.73 Kalorien pro Tag) ist, um zu ermitteln, wie viele (im schlimmsten Fall) Kalorien Sie wieder in Ihre Ernährung aufnehmen müssen ( auf der 341.6-Figur), um den Kalorienverlust durch Thermogenese auszugleichen.

Wenn Sie T4 verwenden, würden Sie Ihre Berechnungen auf 17% dieser Gesamtmenge (58 Kalorien pro Tag in diesem Fall) basieren, um festzustellen, wie viele Kalorien benötigt werden, um wieder hinzugefügt zu werden. Sobald diese Berechnungen vorhanden waren, würden Sie dann Es müssen wöchentliche Körperfett-Prozentkontrollen durchgeführt werden, um festzustellen, wie viel Prozent Ihres Körpers Muskeln sind und welcher Prozentsatz Fett ist.

Wenn Sie T3 verwenden, wenn Sie feststellen, dass die Zahl der mageren Körpermasse jede Woche stetig ansteigt, während die fette Figur entweder nur geringfügig steigt oder abnimmt (dies könnte sogar abnehmen, aber das wäre fast unmöglich, es sei denn, Sie wären sehr genetisch veranlagt) mesomorphen in Körpertyp), dann wären Ihre Berechnungen in etwa perfekt.

Wenn jedoch Ihre mageren Gewebespiegel überhaupt nicht ansteigen, dann müssten Sie etwa 20% extra (20% Ihrer T3 thermogenischen Kalorien nur im Gegensatz zu 20% Ihrer gesamten thermogenen Kalorien) Kalorien pro Woche in Form von hinzugefügt Protein, bis Sie diese Zahl beginnen zu erhöhen.

Sobald dies geschehen ist, würden Sie sofort aufhören, weitere Kalorien hinzuzufügen, bis Sie erneut ein Plateau erreichen, in welchem ​​Fall eine weitere 20% Erhöhung gerechtfertigt wäre. Wenn Sie T4 verwenden, folgen Sie exakt dem gleichen Verfahren, obwohl Ihre Anfangskalorien natürlich niedriger wären, da Ihr Anfangsprozentsatz 17% aller nicht auf Bewegung basierenden thermogenen Kalorien wäre, die anstelle von 21% gemäß T3 verbraucht werden.

In jedem Fall ist es erwähnenswert, dass, wenn Sie beide Fett und Muskelmasse mit einer beschleunigten Rate gewinnen würden, dies für den Kurs auf einer Masse (abhängig von dem Produkt, das Sie natürlich verwenden) ziemlich gleichrangig ist und sollte nicht zu sein viel von einem Punkt der Besorgnis. Dies würde bedeuten, dass Ihr Kalorienüberschuss vielleicht ein wenig "zu" gesund war.

Denken Sie auch daran, dass das Ausdauertraining in einer Stunde etwa 180 - 200 Kalorien verbrennt - Sie müssen dies im Laufe eines typischen Tages auch in Ihren gesamten Kalorienverbrauch einbeziehen. Dieser Abschnitt bezieht sich bisher hauptsächlich auf zusätzliche Kalorien, die während der Verwendung von T3 und T4 durch Bewegung und nicht auf Bewegung basierende Thermogenese verbrannt werden, aber diese zusätzlichen Kalorien müssen aufgebaut werden auf:

  • Ihr BMR (Basal Metabolic Rate)
  • Ein Überschuss zwischen 200 - 300 Kalorien (zumindest anfänglich), um überschüssiges Wachstum zu schaffen

Ihr Grundumsatz ist nur die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen würden, wenn Sie auf dem Rücken liegen oder sich den ganzen Tag hinsetzen und nichts tun. Dies ist die Anzahl an Kalorien, die Sie für die Grundversorgung Ihrer Existenz benötigen würden.

Der Überschuss wäre notwendig, um das Muskelwachstum zu garantieren. Wenn Ihr BMR zum Beispiel 2,000-Kalorien ist, müssen Sie 300 hinzufügen. Auf Ihrem 2,300-Gesamtwert müssten Sie dann Ihre Gesamtanzahl an kalorienfreien kalorienfreien Kalorien hinzufügen (in diesem Fall 413.33 mit T3-Integration oder 399.6 mit T4-Integration).

Darüber hinaus müssten Sie (nur an den Tagen, an denen Sie trainieren) weitere 200-Kalorien hinzufügen. Mit der Integration von T3 wäre also Ihr gesamter täglicher Kalorienbedarf für Bulkingzwecke 2913.33 und mit der T4-Integration 2899.6.

Sie denken wahrscheinlich, dass das kompliziert klingt - weil es so ist. Die Verwendung von Viagra oder Cialis würde tatsächlich Ihre Nährstoffaufnahme-Kapazität erhöhen, wie die meisten typischen Steroid-Optionen als Folge der erhöhten Durchblutung (ein oder zwei von denen Sie zweifellos im Zyklus verwenden werden). Die Verbesserung im Angebot von T3 oder T4 wird bestenfalls marginal sein, was die Frage aufwirft: Warum würdest du so viel Ärger machen?

Als Antwort - es wäre lediglich im Streben nach einer möglichen Steigerung der Ernährungsoptimierung zwischen (theoretisch) 1 - 2%. Sie sehen möglicherweise nicht einmal einen Vorteil. Einige Leute (vor allem auf professioneller Ebene) werden diesen marginalen Anstieg für lohnenswert halten. Sie werden argumentieren, dass sie den Vorteil bieten könnte, den sie brauchen, um andere Konkurrenten zu schlagen.

Wenn das dein Glaube ist - verdanke dir deine Willenskraft. Bitte denken Sie daran, dass wenn Sie T3 oder T4 mit so viel Genauigkeit wie möglich integrieren möchten, Sie entweder das hier beschriebene Verfahren befolgen müssen, oder eines mit ähnlicher Genauigkeit, wenn Sie einfach entweder "T" Hormon in die mischen, während sie in unberechneter Weise auffüllen.